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2021年10月 9日 (土)

散歩の日

皆さんこんにちは。サニーです🌤️

 

10月に入りましたが、まだ暑い日がありますね。

朝晩は、肌寒くなってきたので、皆さん体調管理には注意してください。

 

さて、本日10月9日は「散歩の日」だそうです👟

皆さん、お散歩されてますか?

 

私は最近、会社からの帰りは一駅分歩いています🚶

歩き始めた理由は、運動不足解消のためです。

以前から、寝る前に5分程度運動するようにしていたのですが、

それでも足りないような気がして、歩き始めました。

一駅分歩くと、家までだいたい45分ぐらいかかります。

45分歩くと、家に着くころには程よく汗をかきます💦

結構いい運動です。

 

歩くことのメリットとしては、運動不足解消はもちろん、

普段見ない風景を見ることで新しい発見があったり、

ストレス発散にもなります。

 

今は、スニーカーを買っていなかったので、ヒールのある靴で歩いていますが

スニーカーを買って、会社の行き帰りはスニーカーにしようと思っています( *´艸`)

いつまで続けられるか分かりませんが、できるだけ長く続けたいと思います(笑)

 

皆さんもぜひ、お散歩されてみてはいかがでしょうか。

新しい発見がありますよ(*^▽^*)

 

 

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