嬉しい痛さ…？

皆さんこんにちは！Tです☀

最近…といっても12月からですが筋トレをしてます。

目的はダイエットと運動不足解消です。

肩、胸、腕、お腹、お尻、脚。。。全身満遍なくやっています

頻度は週に2日で、大体1日30分集中して筋肉にスパルタ教育！！

そのため、仕事中ほぼ毎日どこかしらが痛いです(笑)

痛いのを我慢して普通に歩くようにしているのですが、

誰もいないところでは足を引きずって歩きがちに…

社員の方、どうか変な歩き方をしている私を見ないでください(笑)

その姿で夢に出ちゃいますよ(・∀・)

最近一番つらいなと思った筋トレは、うつ伏せになって足先を台に乗せます。

腕をついて体を持ち上げてお尻もぐっと上にあげます。

その体勢のまま片足を上下！！全身の筋肉に効きます…

もっときつくするには、同じ体勢のまま足をリズミカルに開閉！！！

「これは翌日すごいだろうな…」と思ったら案の定全身激痛。

頑張った証拠として嬉しく感じるにはまだ気持ちが追い付いていません(笑)

ラジオ体操はじめ、いろんな運動やトレーニングがありますが

皆さんは何かされていますか？

外に出られない今、おうち時間を利用して体力をつけたいですね

私もこれからも頑張ります！

それでは！

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